Aşağıda laktik asit nedir doğal olarak hangi besinlerde bulunur kısaca olarak ele alacağız.
Laktik asit, besinlerde yer alan bir asit türü olarak insanların da besinler yoluyla vücuduna aldığı mineraller arasında yer almaktadır. Laktik asit, eklem yerlerinde birikerek yoğunlaşır ve yorgunluğun oluşmasını sağlar. Laktik asidin doğal olarak bulunduğu besinler de bulunmaktadır.
Laktik asit doğal olarak yoğurtta, peynirde, sütte, ayranda bulunmaktadır. Laktik asit genelde süt ve süt ürünlerinde yer alır. Tüketildiği durumlarda eklem yerlerinde birikerek yorgunluğun yaşanmasına ve uyku halinin oluşmasına neden olur. Laktik asidin fazla tüketilmesi ve organizmada birikmesi durumunda halsizlik, yorgunluk hislerinin artması ve organizmanın işlevsiz kalması da söz konusu olmaktadır.
